体力和活力是两种核心资源，直接影响玩家的升级效率和游戏体验。体力主要用于推图、刷副本和参与活动，而活力则集中在夺宝玩法上。合理分配这两种资源，能够最大化每日收益。体力的自然恢复速度为每10分钟1点，活力为每30分钟1点，每日会餐（12点和18点）可额外获得40点体力，元宝购买体力前两次性价比较高（5元和25元宝）。活力上限为20点，可通过道具如珍露酒或百味酒补充，也可用元宝直接购买。
前期体力应优先用于推图和刷精英副本，精英副本的收益远高于普通副本，尤其是魂值、元宝和请神符等关键资源。卡图时可将体力转向星级挑战或荡妖，前者提供大量魂值和元宝奖励，后者则产出宝物残片和功德值。荡妖消耗体力较多，建议每日完成两次即可（约100体力），剩余体力用于刷三星或四星材料，为仙灵店铺做准备。活力则集中用于夺宝，优先选择比自己低1-3级的玩家抢夺宝券残页，抢夺后需尽快使用以避免被反抢。
每日活动如秘境、试炼和缘魂也需消耗体力或活力，但优先级低于推图和夺宝。秘境每次消耗2体力，适合战力2.5万以上的玩家；试炼需优先挑战带宝标记的关卡，收益更高；缘魂每日免费次数务必用完。摇钱树种植和观赏可获取额外元宝，建议每日完成。星战和论道虽不消耗体力活力，但能提供积分和排名奖励，需根据自身战力参与。
中后期体力分配需兼顾装备和法术合成。三星装备和法术可通过精英副本或探索获取，用于仙灵店铺兑换贡献值。荡妖产出的功德值优先兑换药材和筑基丹，用于炼制经验丹。活力不足时可通过道具或元宝补充，但需控制每日购买次数以避免资源浪费。合理利用体力和活力，能够显著提升角色成长速度和游戏体验。
长期规划中，每周可安排两天专注刷仙灵卡材料，其余时间推图或完成星级挑战。体力和活力的协同使用是关键，例如荡妖产出残片后立即夺宝，可提高资源利用率。VIP玩家可通过额外购买次数加速进度，但普通玩家需更注重资源分配效率。通过系统化的管理，体力和活力将成为推动游戏进程的核心动力。
