彩虹岛在口袋妖怪火红中是游戏后期的一个重要区域，由七个岛屿组成，玩家需要先完成关都地区的主线剧情才能前往。这包括击败八个道馆馆主和四天王，并成为宝可梦联盟冠军，从而解锁前往群岛的资格。完成这一成就后，游戏会提示玩家可以探索新的岛屿冒险。
成为冠军后，玩家需要返回真新镇与大木博士对话，博士会提及群岛任务并指引玩家前往塞莉市镇寻找他的助手。在塞莉市镇，助手会交给玩家一张行船票，这是乘坐渡轮前往彩虹岛的必备道具。没有这张票，玩家无法触发后续的航行事件，所以务必确保完成对话并获取物品。
获得行船票后，玩家应前往枯叶市的码头，在那里找到停靠的渡轮海狮号。与船员对话后，选择目的地为彩虹岛的1号岛，游戏会载入新场景，角色将出现在1号岛的码头。从这里开始，玩家可以正式探索彩虹岛的各个区域，开启新的冒险旅程。
彩虹岛的1号岛作为初始登陆点，拥有火山洞穴、宝贝屋等关键地点供玩家探索。火山洞穴内栖息着稀有的岩石和火属性宝可梦，而宝贝屋则提供宝可梦交换功能和小活动参与。这些区域不仅增加了游戏趣味性，还隐藏着各种挑战和收集要素，玩家可以在这里提升队伍实力。
在探索彩虹岛时，玩家可能需要使用秘传技能如冲浪、怪力或碎石来访问不同区域。后续岛屿的解锁往往需要完成特定任务，如解决火箭队残党事件或获取关键道具如蓝宝石。建议玩家在出发前确保队伍掌握了必要的技能，并携带充足的恢复道具以应对高强度对战。
彩虹岛还包含隐藏的传说宝可梦和特殊事件，玩家在探索过程中可能会遇到高等级的训练师和稀有生物。提前保存游戏并准备高级球等工具，能帮助玩家更顺利地完成捕捉和挑战。岛屿上的路线设计有时需要推石头或解谜，耐心探索能发现更多秘密。
